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アンチエイジングのための栄養素項目
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ビタミンＡというのは主に「目」に関連しています。
「ビタミンAとは」詳細はこちら
ビタミンＣといったら、お肌の味方ですね。
シミ、そばかすなどを防ぐ効果で知られていますし、
他にも、コラーゲンを生成する作用があるんですよ。
「ビタミンCとは」詳細はこちら
ビタミンＥの働きは、主に「血管」に関連しています。
他にも、細胞自身に働きかけます。
「ビタミンEとは」詳細はこちら
βカロチンとは、人参など主に緑黄色野菜に含まれている栄養素です。
このβカロチンもまた、抗酸化作用が非常に強く、老化防止に役立ちます。
「ベータカロチンとは」詳細はこちら
最近、よくテレビや雑誌でも頻繁に出てくるようになった「コラーゲン」。
韓国の有名女優さんもＣＭに出ていたりしてますます注目されている物質ですね。
でもこのコラーゲンって、一体どんなもので、どこに存在してるの？
「コラーゲンとは」詳細はこちら
美白や、シミそばかすの緩和を目的とした薬に含まれる事で
知られるようになりましたね。
「システインとは」詳細はこちら
ここ数年の事でしょうか？
急にお茶の間に話題の嵐をもたらした物質コエンザイムＱ１０。
「新しい薬かな」と思っている方も多くいらっしゃると思います。
実は私も、名前だけ聞いたときはそう思っていたんです。
このコエンザイムＱ１０という物質、新しい薬ではなく、
私たちの体内に存在しているものだったんです。
「コエンザイムQ10」詳細はこちら
私たちの体は６０％程度が水分です。
その水分を保持するためにヒアルロン酸が活躍しているのです。
ですから、乾燥肌、老化の防止に役立ちますね。
「ヒアルロン酸とは」詳細はこちら
セラミドというのは、お肌に存在しています。
細胞と細胞の間に隙間ができてしまうと、水分が保てなくなったり、
外敵からの攻撃を受けやすくなったりしてお肌を痛めてしまうのです。
これを防ぐために、細胞と細胞との隙間を埋め、
外敵からお肌を守る役割をしているのがセラミドなのです。
「セラミド」詳細はこちら
Ｌカルニチンという物質は、肝臓や腎臓で生成されているもので、
その量はごく微量なものですが主に体を強化する効果があります。
「Lカルチニンとは」詳細はこちら
プエラリアミリフィカ？聞いた事のないような名前ですよね。
これは、タイ北部あたりに生息している植物です。
クズ科と記載している所もあるようですが、正確にはマメ科クズ属となります。
「プエラリアミリフィカ」詳細はこちら
「女性はきちんと鉄分を摂らないといけない」と
良く言われませんでしたか？
女性には、生理や妊娠、出産といった特有の現象があるため、
鉄分が失われやすいのです。
「鉄分とは」詳細はこちら
ルテインとは、カロチノイドという成分の一種です。
「ルテインとは」詳細はこちら
「糖質」とは、いわゆるエネルギー源です。
この糖質というのは、炭水化物と呼ばれる物質のうちの一つで、主に脳に作用します。
「糖質」詳細はこちら
脂質とは、非常にわかりやすい言葉で言うと「あぶら」です。
「脂質」詳細はこちら
たんぱく質とは、私たちの体です！と言ってもいいくらいの存在なんですよ。
私たちの体を作っている成分の大部分がこのたんぱく質なんですから。
「たんぱく質」詳細はこちら
ミネラルという言葉は、ミネラルウォーターなどでよく耳にしますよね。
このミネラルという成分は、一体どういうものなんでしょうか？
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「ファイトケミカル」？？出て来ましたね、耳慣れない名前が。
「ファイト＝頑張る」と思ったのは私だけではないはずです。
実はこの「ファイト」とはギリシャの言葉で植物を意味するのです。
「ファイトケミカル」詳細はこちら
食物繊維といったら、女性には欠かせない栄養素ですから皆さんご存知でしょう。
栄養素とは言っても、人体に良い栄養成分を与えるという種類のものではなく、
逆に、体内にある不要物を排出するのに役立っている成分なのです。
体内のお掃除屋さん的な存在とでも言いましょうか。
女性に多い便秘。何故この便秘に食物繊維が役立つかご存知ですか？
「食物繊維」詳細はこちら
クロレラとは、「藻」の一種です。
その歴史は非常に古く、数十億年も前から存在していたといわれています。
そしてそのクロレラは現在も、川や沼などに生息しているのです。
「クロレラ」詳細はこちら
セレンとは、ミネラルのうちの一つで、鉄や銅、クロムなどと共に
「微量ミネラル」と呼ばれる物質です。
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ニキビと一言で言っても、それには色んな種類があるんですよ。
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