アンチエイジング.com > デトックスしよう
デトックスしよう
スポンサードリンク
「デトックス」
あまり聞きなれない言葉ですが一体何の事を言うのでしょうか。
実は、日本語で「解毒」を意味する言葉なのです。
「デトックスしよう」詳細はこちら
「デトックス」という言葉を用いてその名を広めるようになったのは
２１世紀だといわれています。
「デトックスの歴史」詳細はこちら
私たちはごく普通に生活していても毒素をためてしまっています。
家から一歩外へ出れば排気ガスなどで汚れた空気を吸い
外食や嗜好品等から食品添加物を摂取、そして仕事や対人関係から来るストレスなどです。
「毒素はなぜたまる？」詳細はこちら
現代に生きる私たちにとって、デトックスは必須課題なのかもしれません。
では、このデトックス、どのように行えば良いのでしょうか。
「デトックスするにはどーするか？」詳細はこちら
体内の老廃物は、汗・尿・便の３種類となって排出されます。
特に女性に多く見られる便秘、これはあまり軽視できない毒素の一つといえます。
「腸のデトックス」詳細はこちら
体内の老廃物を排出する事は非常に大切な事です。
ですが、どうすれば効率良く、継続できる方法で行えるのでしょうか。
「水でデトックス」詳細はこちら
何か宗教的な修行をイメージしてしまいそうな「断食」という言葉。
これもデトックスの一つです。
「断食でデトックス」詳細はこちら
体の中に溜まった老廃物を排出するために、運動で体を動かし、
リンパの働きや新陳代謝を良くし、汗を出すという事も必要です。
しかし、激しい運動はストレスとなり活性酸素を発生させてしまいますから逆効果です。
ですから軽い運動を継続して行う事が理想ですね。
「デトックスの為の運動法」詳細はこちら
ファイバーとは食物繊維の事です。
この食物繊維の力を借りて、腸を綺麗に掃除してしまいましょうという方法が
ファイバーデトックスなのです。
「ファイバーデトックスとは」詳細はこちら
体内浄化に非常に効果のあるデトックス食材を積極的に摂取して
無理のないデトックスを行いましょう。
「オススメのデトックス食材」詳細はこちら
お風呂を利用したデトックス法もあるのをご存知ですか？
「お風呂でデトックス」詳細はこちら
アーユルヴェーダとは、古代インドから伝わる伝承医学の事を言います。
「アーユルヴェーダとは」詳細はこちら