アンチエイジング.com > デトックスしよう > デトックスするにはどーするか？
デトックスしようデトックスするにはどーするか？
スポンサードリンク
現代に生きる私たちにとって、デトックスは必須課題なのかもしれません。
では、このデトックス、どのように行えば良いのでしょうか。
デトックスとは体内の老廃物を排出させて体内を浄化する事ですから
「老廃物を出す」事をすればいいわけです。
例えば、毎日水を１〜２リットル飲む。
たったこれだけでも毒素は排出されていくのです。
また、入浴の仕方をちょっと変えてみる、発汗効果の高い入浴剤を使ってみる
デトックス効果のある食材を摂ってみる、断食、アロマテラピーなどなど。
まだまだ方法はあります。
デトックスのためにそれ専門のショップに通うとなると
面倒だったり時間が取れなかったりして続かなくなってしまうので
自宅で手軽にできる、こういったデトックスがお勧めです。
ただ、これらの中には専門家に相談しながら行わないと危険なものもあります
アロマテラピーや断食などがそれに当たりますので、
「大丈夫」などと勝手な判断で行わないよう注意してくださいね。