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デトックスしよう水でデトックス
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体内の老廃物を排出する事は非常に大切な事です。
ですが、どうすれば効率良く、継続できる方法で行えるのでしょうか。
数あるデトックス法の中でも１番手軽に、負担もなく
面倒もなく行えるのが「水」によるデトックスではないかと思います。
もともと人間の体は６０％程度が水分でできています。
赤ちゃんにおいては実に８０％が水分だといわれています。
この水分量が保てなくなると脱水症状が起こったりしてしまいますので
ごく普通に生活をしていても１日１〜２リットルの水を飲む事が必要となってきます。
この、水のデトックスは、これを利用するのです。
何もしなくても尿などで水分は失われ、１日に必要な水分を補給しなければならない。
ならば、この「水」をデトックス効果の期待できる「水」に替えて摂取するのです。
デトックス効果の期待できる水は、質の良いミネラルを多く含んだ
ミネラルウォーターでしょう。
それも面倒だと言う方には、浄水器を使って水道水を飲んでいただいても
効果がありますし、備長炭などを冷水ポットに入れて水を作るという手もあります。
水には、老廃物を外へ排出したり代謝を良くしたりする力が
ありますので上手に摂取しましょう。