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ニキビについてニキビ対策
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お肌に大きなダメージを与えてしまうニキビですから、
しっかりとした対策を取りましょう。
まずは、予防をしましょう。
大人ニキビはストレスや生活習慣、乾燥などが原因になっていますので、
その対策を取る事で予防ができますね。生活習慣は食事を見直し、
活性酸素の生みの親は極力排除していきましょう。
栄養バランスを考え、ビタミンなど必要な栄養素は欠かさず摂取してください。
また、お肌のお手入れも正しく行ってくださいね。
過剰な皮脂は取り除き、保湿効果のある化粧品を使い、お肌を保護してください。
乾燥はニキビだけでなく、シワやたるみなどの原因にもなってしまいます。
外出した後は、お化粧を早めに落とす事も大切です。
油性のファンデーションの場合は、お肌の為に良い事はありません。
一刻も早く落として、お肌を解放してあげたいですね。
また、フェイスマッサージなどでリンパの流れを良くしたり、
睡眠をしっかり取る事も必要ですよ。
できてしまったニキビは潰したりせず、洗顔などで清潔を保ってください。
悪化しそうな時は恥ずかしがらず病院に行ってみましょう。