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「人生の３分の１は睡眠である」とよく耳にします。

どうしてそんなに沢山の時間を睡眠に費やしているのか・・・。

それは、人体にとって「必要」だからです。

睡眠不足が続くと、大脳の細胞が一部ではありますが壊れたりして
正しい指令が出せない状態に陥るのだそうです。

睡眠不足のせいで頭がぼんやりしてしまい、
信号を見間違えたり、仕事に集中できなかったり、
勉強に身が入らなかったりという経験は誰もがしていると思います。

こうした「不注意」と言われる行動は、睡眠不足による大脳細胞の破壊によるものです。

これを回復するために、大脳は睡眠を要求するのです。

これが「眠くなる」現象です。

こうした事からもわかるように、睡眠とは、人体を健康に保つ為の必要不可欠な現象であり、
また、睡眠不足による不注意から来る失敗をも回避するものであるという事がわかります。

そしてそれは、全て、大脳からの指令であるという事も言えるようです。

人間の体は、本当に不思議な「自己再生機能」が備わっているんですね。