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顔のリンパマッサージは、特に効果が現れやすいのでお勧めですね。

この、お顔のマッサージは、むくみ、たるみ、肌荒れ、二重あごなどの
「老けた印象を与える」原因を解消するのにとても良い方法です。

基本的には、顔の中心から外へ向けて指でさする
あるいは軽く押してやる、というやり方です。

あごは下から上へ、持ち上げる感じです。

特に目の周辺や口元は皮膚が薄く、年齢の出やすい場所ですから、
指で優しく押さえる感じで行いましょう。

普段の洗顔、洗顔後のお手入れ、お化粧する時なども、
こういったリンパマッサージを意識してみると大きく違いが出てくるでしょう。

また、お顔のリンパマッサージは、左右を片方ずつ行うのが良いそうです。

他にも簡単な方法として、口を大きく開閉するストレッチなどもあるようです。

顎周辺がマッサージされるそうですよ。

また、鏡にむかって色々な表情を作ってみる、など表情筋を
ストレッチ、という方法もあります。

朝の身だしなみを整える際にでも簡単に行えますので、
ぜひやってみたいものですね。